Claudia Aragó Gardú

Psicoterapia para adolescentes que mienten, no asisten a clases o tienen conductas arriesgadas

Psicoterapia para adolescentes que mienten, no asisten a clases o tienen conductas arriesgadas

La adolescencia es una etapa de grandes transformaciones físicas, emocionales y sociales. En este proceso, es normal que los jóvenes busquen independencia y cuestionen las normas. Sin embargo, cuando estas conductas se vuelven constantes y problemáticas (como las mentiras frecuentes,…
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Psicoterapia online para personas con poco tiempo: cómo cuidar tu salud mental desde cualquier lugar

Psicoterapia online para personas con poco tiempo: cómo cuidar tu salud mental desde cualquier lugar

La falta de tiempo es uno de los motivos más frecuentes por los que muchas personas retrasan el inicio de una terapia psicológica. Sin embargo, posponer el cuidado de la salud mental puede intensificar el estrés, la ansiedad o el…
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Psicoterapia individual para tomar decisiones importantes: claridad en medio de la incertidumbre

Psicoterapia individual para tomar decisiones importantes: claridad en medio de la incertidumbre

Tomar decisiones forma parte de la vida: elegir una carrera, cambiar de trabajo, mudarse de ciudad, iniciar o terminar una relación, incluso decidir cómo afrontar una crisis personal o profesional. Sin embargo, no siempre resulta fácil. La incertidumbre, el miedo…
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Psicoterapia individual para quienes sienten que nada los llena: recuperar el sentido de tu vida

Psicoterapia individual para quienes sienten que nada los llena: recuperar el sentido de tu vida

Hay momentos en la vida en los que, aun teniendo lo que aparentemente necesitamos, sentimos que nada nos llena. La rutina, la presión social o experiencias difíciles pueden provocar una sensación de vacío que no se disipa con distracciones ni…
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Psicoterapia online para quienes sienten ansiedad de acudir a consulta presencial

Psicoterapia online para quienes sienten ansiedad de acudir a consulta presencial

Para algunas personas, la idea de acudir a una consulta psicológica presencial genera un alto nivel de ansiedad. El simple hecho de desplazarse, entrar a un despacho o interactuar cara a cara puede resultar abrumador, especialmente cuando se atraviesan momentos…
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Cuando la inseguridad te aísla: cómo la psicoterapia individual puede ayudarte a reconectar contigo y con los demás

Cuando la inseguridad te aísla: cómo la psicoterapia individual puede ayudarte a reconectar contigo y con los demás

Sentirse inseguro es una experiencia humana común, pero cuando esa inseguridad se convierte en una barrera para relacionarte, tomar decisiones o expresar lo que piensas, puede volverse una fuente de aislamiento. Frases como “no soy suficiente”, “seguro molesto si hablo”…
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Cuando los cambios duelen: cómo ayudar a los niños a adaptarse a una mudanza o cambio de colegio

Cuando los cambios duelen: cómo ayudar a los niños a adaptarse a una mudanza o cambio de colegio

Los adultos solemos ver las mudanzas o los cambios de colegio como decisiones necesarias o incluso positivas. Sin embargo, para un niño, estos procesos pueden vivirse con angustia, desconcierto o tristeza. Alteran su mundo conocido, sus rutinas, sus vínculos. Por…
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Entre la presión social y la búsqueda de identidad: acompañamiento psicológico para adolescentes

Entre la presión social y la búsqueda de identidad: acompañamiento psicológico para adolescentes

La adolescencia es una etapa intensa, llena de transformaciones físicas, emocionales y sociales. En medio de estos cambios, muchos jóvenes se sienten desorientados por la presión de encajar, tomar decisiones importantes, definir su identidad o manejar relaciones con sus pares.…
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Rompiendo con el autosabotaje: descubre cómo trabajar tu diálogo interno en terapia

Rompiendo con el autosabotaje: descubre cómo trabajar tu diálogo interno en terapia

¿Te has encontrado alguna vez repitiéndote frases como “no soy suficiente”, “seguro me va a salir mal”, o “mejor ni lo intento”? Este tipo de pensamientos no son simples reflexiones pasajeras: forman parte de lo que se conoce como diálogo…
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Mismo efecto, mayor comodidad: derribando mitos sobre la psicoterapia online

Mismo efecto, mayor comodidad: derribando mitos sobre la psicoterapia online

En los últimos años, la psicoterapia online ha ganado un lugar importante dentro del mundo de la salud mental. Aun así, muchas personas siguen sintiendo dudas respecto a su eficacia en comparación con la terapia presencial. ¿Es igual de efectiva?…
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La rabia en los más pequeños: entender y gestionar las emociones desde la psicoterapia infantil

La rabia en los más pequeños: entender y gestionar las emociones desde la psicoterapia infantil

La infancia es una etapa de grandes descubrimientos, aprendizajes y emociones intensas. Entre ellas, la rabia suele ser una de las más difíciles de manejar, tanto para los niños como para sus familias. Muchos padres se preocupan al ver a…
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Invertir en tu bienestar: la psicoterapia individual como parte del autocuidado

Invertir en tu bienestar: la psicoterapia individual como parte del autocuidado

Cuidar de nuestra salud emocional es tan importante como mantenernos en forma o alimentarnos bien. Sin embargo, muchas veces dejamos de lado ese aspecto de nuestro bienestar, priorizando lo físico o lo material. Nos preocupamos por renovar el armario, ir…
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Apoyo emocional en la infancia: cómo la psicoterapia infantil ayuda tras un divorcio

Apoyo emocional en la infancia: cómo la psicoterapia infantil ayuda tras un divorcio

El divorcio es una experiencia compleja para todos los miembros de la familia, especialmente para los niños. Aunque a menudo los adultos intentan manejar la situación de forma respetuosa, los más pequeños pueden experimentar emociones intensas que no siempre logran…
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Una alternativa flexible para cuidar tu bienestar emocional a distancia

Una alternativa flexible para cuidar tu bienestar emocional a distancia

En la actualidad, muchas personas buscan alternativas accesibles y efectivas para cuidar su salud mental sin necesidad de desplazarse. La psicoterapia online se ha convertido en una opción cada vez más popular, ya que permite recibir apoyo profesional desde cualquier…
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Acompañando a los adolescentes en sus desafíos emocionales y personales

Acompañando a los adolescentes en sus desafíos emocionales y personales

Los adolescentes atraviesan una etapa de cambios profundos que pueden afectar su bienestar emocional y su desarrollo personal. En muchas ocasiones, se enfrentan a desafíos emocionales y cognitivos que pueden resultar difíciles de manejar sin el apoyo adecuado. En este…
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¿Tu hijo necesita apoyo emocional? Descubre los beneficios de la psicoterapia infantil

El bienestar emocional de los niños es fundamental para su desarrollo y calidad de vida. Sin embargo, en muchas ocasiones, pueden experimentar dificultades emocionales, problemas de conducta o cambios que afectan su estabilidad. La psicoterapia infantil es una herramienta eficaz…
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Psicoterapia de pareja: herramientas para mejorar la comunicación y el bienestar emocional

Psicoterapia de pareja: herramientas para mejorar la comunicación y el bienestar emocional

La psicoterapia de pareja es una opción efectiva para mejorar la comunicación y fortalecer la relación en momentos de dificultad. Enfrentar desafíos emocionales dentro de una relación puede ser complejo, pero contar con el apoyo de un profesional especializado puede…
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Beneficios de la psicoterapia infantil, individual y para adolescentes

Beneficios de la psicoterapia infantil, individual y para adolescentes

¿Conoces los beneficios de la psicoterapia? Aquí te explicamos los beneficios de diversos tipos de psicoterapia. La psicoterapia infantil, individual y para adolescentes es una herramienta poderosa para promover la salud mental y el bienestar emocional. Estos tipos de psicoterapia…
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