La falta de motivación en los adolescentes es un problema cada vez más común. Muchos padres se enfrentan a frases como “no tengo ganas”, “para qué intentarlo” o “me da igual todo”, sin saber cómo reaccionar. Detrás de esa apatía puede haber estrés, miedo al fracaso, falta de sentido o incluso un estado de ánimo bajo.
La psicoterapia para adolescentes ofrece un espacio seguro para comprender qué hay detrás de esa desmotivación y acompañarles a recuperar el rumbo emocional y personal.
Por qué los adolescentes pierden la motivación
Durante la adolescencia, se producen grandes cambios físicos, cognitivos y emocionales. El joven comienza a cuestionarse quién es, qué quiere y cuál es su lugar en el mundo. En este proceso, pueden aparecer sentimientos de inseguridad o confusión que afectan directamente a su motivación.
Además, el contexto actual (con alta presión académica, comparaciones en redes sociales y exigencias externas) puede generar una sensación de saturación y desánimo.
Algunos signos de alarma son:
- Falta de interés por actividades antes placenteras.
- Descenso en el rendimiento escolar.
- Irritabilidad o aislamiento.
- Frases que reflejan desvalorización o desesperanza.
En estos casos, la psicoterapia para adolescentes no solo busca “reactivar” la motivación, sino ayudar a entender el origen del malestar y brindar herramientas para superarlo.
Cómo puede ayudar la psicoterapia para adolescentes
El trabajo terapéutico con adolescentes requiere sensibilidad, paciencia y confianza. En consulta, la psicóloga ayuda al joven a explorar sus pensamientos y emociones, reconocer sus fortalezas y construir un sentido personal que le devuelva el interés por su vida cotidiana.
A través de la psicoterapia individual, se abordan temas como la baja autoestima, el miedo a decepcionar, la comparación constante o las dificultades para tolerar la frustración. Se promueven hábitos saludables y se fortalecen las habilidades para tomar decisiones y establecer metas realistas.
Por ejemplo, un adolescente que siente que “nada vale la pena” puede aprender, paso a paso, a identificar qué le gusta, descubrir su propio ritmo y valorar los pequeños logros del día a día. Esto mejora su bienestar emocional y reduce los comportamientos de evitación o apatía.
El papel de los padres en la recuperación de la motivación
Los padres juegan un rol esencial en este proceso. En lugar de presionar o exigir resultados inmediatos, es importante ofrecer escucha, validación y acompañamiento. Frases como “sé que estás pasando por un momento difícil, pero estoy aquí para ayudarte” pueden marcar una gran diferencia.
La psicoterapia para adolescentes también puede incluir espacios de orientación familiar, donde se ofrecen pautas para mejorar la comunicación y el apoyo emocional en casa. Cuando el entorno se vuelve más empático y comprensivo, el adolescente se siente más seguro para abrirse y avanzar.
Claudia Aragó: acompañamiento profesional para el bienestar adolescente
La psicóloga en Valencia Claudia Aragó cuenta con amplia experiencia en psicoterapia para adolescentes, ofreciendo un acompañamiento cercano y profesional a jóvenes que atraviesan etapas de baja motivación, estrés escolar o dificultades emocionales.
Su enfoque promueve la autoconfianza, el desarrollo personal y la reconexión con lo que realmente da sentido a la vida del adolescente. Cada proceso es una oportunidad para que el joven aprenda a conocerse, expresar lo que siente y encontrar nuevas razones para avanzar con esperanza.👉 Agenda una sesión con Claudia Aragó y descubre cómo la psicoterapia puede ayudar a tu hijo a recuperar la motivación, el equilibrio y el bienestar emocional que necesita para desarrollarse plenamente.