El final del año suele traer una mezcla de emociones. Algunas personas sienten ilusión por lo que viene, otras experimentan agotamiento por lo que han cargado durante meses, y muchas simplemente notan que van en “piloto automático”, sin tener claro…
Psicoterapia para adolescentes con baja motivación: cómo ayudarles a recuperar el rumbo
La falta de motivación en los adolescentes es un problema cada vez más común. Muchos padres se enfrentan a frases como “no tengo ganas”, “para qué intentarlo” o “me da igual todo”, sin saber cómo reaccionar. Detrás de esa apatía…
Psicoterapia individual para reencontrarte contigo mismo: aprender a escucharte sin juzgarte
En el ritmo acelerado de la vida actual, es fácil desconectarse de uno mismo. Entre las obligaciones, las expectativas externas y el deseo de cumplir con todo, muchas personas olvidan detenerse para preguntarse cómo se sienten realmente. La psicoterapia individual…
Psicoterapia online para equilibrar vida laboral y personal: cuidar tu salud mental sin salir de casa
El ritmo de vida actual exige más de nosotros que nunca. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y la necesidad de mantener un equilibrio personal, muchas veces la salud mental queda en segundo plano. Sin embargo, el bienestar emocional es…
Psicoterapia individual para superar la autocrítica constante y fortalecer la autoestima
La autocrítica puede ser una herramienta de mejora, pero cuando se convierte en una voz constante que juzga y minimiza nuestros logros, termina dañando la autoestima y afectando nuestro bienestar personal. En esos casos, la psicoterapia individual se convierte en…
Psicoterapia individual para tomar decisiones importantes: claridad en medio de la incertidumbre
Tomar decisiones forma parte de la vida: elegir una carrera, cambiar de trabajo, mudarse de ciudad, iniciar o terminar una relación, incluso decidir cómo afrontar una crisis personal o profesional. Sin embargo, no siempre resulta fácil. La incertidumbre, el miedo…
Psicoterapia para adolescentes hiperconectados pero emocionalmente desconectados
Vivimos en una era donde los adolescentes tienen acceso constante a internet, redes sociales, videojuegos y mensajería instantánea. Pueden pasar horas chateando o viendo videos, pero, paradójicamente, sentirse emocionalmente desconectados. En consulta, es frecuente que lleguen padres preocupados porque sus…
Psicoterapia individual para quienes sienten que nada los llena: recuperar el sentido de tu vida
Hay momentos en la vida en los que, aun teniendo lo que aparentemente necesitamos, sentimos que nada nos llena. La rutina, la presión social o experiencias difíciles pueden provocar una sensación de vacío que no se disipa con distracciones ni…
Cuando la inseguridad te aísla: cómo la psicoterapia individual puede ayudarte a reconectar contigo y con los demás
Sentirse inseguro es una experiencia humana común, pero cuando esa inseguridad se convierte en una barrera para relacionarte, tomar decisiones o expresar lo que piensas, puede volverse una fuente de aislamiento. Frases como “no soy suficiente”, “seguro molesto si hablo”…
Entre la presión social y la búsqueda de identidad: acompañamiento psicológico para adolescentes
La adolescencia es una etapa intensa, llena de transformaciones físicas, emocionales y sociales. En medio de estos cambios, muchos jóvenes se sienten desorientados por la presión de encajar, tomar decisiones importantes, definir su identidad o manejar relaciones con sus pares.…
Rompiendo con el autosabotaje: descubre cómo trabajar tu diálogo interno en terapia
¿Te has encontrado alguna vez repitiéndote frases como “no soy suficiente”, “seguro me va a salir mal”, o “mejor ni lo intento”? Este tipo de pensamientos no son simples reflexiones pasajeras: forman parte de lo que se conoce como diálogo…
Adolescentes y autoestima: cómo fortalecerla desde la psicoterapia
La adolescencia es una etapa de grandes cambios físicos, emocionales y sociales. Durante estos años, los jóvenes comienzan a definir su identidad, a buscar su lugar en el mundo y a establecer relaciones más complejas con los demás. En medio…
Mismo efecto, mayor comodidad: derribando mitos sobre la psicoterapia online
En los últimos años, la psicoterapia online ha ganado un lugar importante dentro del mundo de la salud mental. Aun así, muchas personas siguen sintiendo dudas respecto a su eficacia en comparación con la terapia presencial. ¿Es igual de efectiva?…
Tomar decisiones importantes con claridad: cómo la psicoterapia individual puede ayudarte
A lo largo de la vida, todos enfrentamos momentos decisivos: cambiar de trabajo, poner límites a las relaciones personales, elegir una carrera, mudarse, separarse o iniciar un nuevo proyecto. En estas situaciones, es común sentirse confundido, ansioso o incluso bloqueado.…
Invertir en tu bienestar: la psicoterapia individual como parte del autocuidado
Cuidar de nuestra salud emocional es tan importante como mantenernos en forma o alimentarnos bien. Sin embargo, muchas veces dejamos de lado ese aspecto de nuestro bienestar, priorizando lo físico o lo material. Nos preocupamos por renovar el armario, ir…
Beneficios de la psicoterapia infantil, individual y para adolescentes
¿Conoces los beneficios de la psicoterapia? Aquí te explicamos los beneficios de diversos tipos de psicoterapia. La psicoterapia infantil, individual y para adolescentes es una herramienta poderosa para promover la salud mental y el bienestar emocional. Estos tipos de psicoterapia…
Psicología profesional en Valencia: bienestar emocional y salud mental
La psicología profesional en Valencia es fundamental para mejorar el bienestar emocional y la salud mental. La psicóloga Claudia Aragó ofrece un enfoque integral, utilizando diversas herramientas para abordar desde los procesos mentales hasta el malestar emocional. Si deseas cuidar…