Claudia Aragó Gardú

Psicoterapia infantil para un fin de año más tranquilo: estrategias para manejar la irritabilidad, el estrés y los cambios de rutina

Psicoterapia infantil para un fin de año más tranquilo: estrategias para manejar la irritabilidad, el estrés y los cambios de rutina

El final del año no solo afecta a los adultos. Para muchos niños, diciembre puede convertirse en un periodo especialmente desestabilizador. Cambios de horarios, vacaciones escolares, reuniones familiares y un aumento de estímulos pueden generar irritabilidad, estrés y desregulación emocional.…
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Terapia de pareja en diciembre: cómo reconstruir la conexión emocional antes de que termine el año

Terapia de pareja en diciembre: cómo reconstruir la conexión emocional antes de que termine el año

Diciembre suele ser un mes intenso para las parejas. Entre compromisos familiares, balances personales y expectativas de cierre de año, muchas relaciones sienten el peso del cansancio emocional acumulado. No siempre hay discusiones abiertas, pero sí una distancia silenciosa, menos…
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Psicoterapia online para mantener tu equilibrio emocional en tiempos de cambio

Psicoterapia online para mantener tu equilibrio emocional en tiempos de cambio

Vivimos en una época de cambios constantes: nuevos retos laborales, mudanzas, rupturas, transiciones familiares o incluso transformaciones personales que ponen a prueba nuestro bienestar. En medio de tanta incertidumbre, mantener el equilibrio emocional puede parecer un desafío. La psicoterapia online…
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Psicoterapia online para equilibrar vida laboral y personal: cuidar tu salud mental sin salir de casa

Psicoterapia online para equilibrar vida laboral y personal: cuidar tu salud mental sin salir de casa

El ritmo de vida actual exige más de nosotros que nunca. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y la necesidad de mantener un equilibrio personal, muchas veces la salud mental queda en segundo plano. Sin embargo, el bienestar emocional es…
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Terapia de pareja online: una alternativa eficaz para fortalecer la relación a distancia

Terapia de pareja online: una alternativa eficaz para fortalecer la relación a distancia

Las relaciones de pareja han cambiado con el tiempo. Hoy en día, muchas personas mantienen vínculos a distancia por motivos laborales, familiares o personales. Sin embargo, la conexión emocional puede verse afectada cuando los encuentros son escasos o las rutinas…
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Psicoterapia para adolescentes que viven bajo presión académica: cómo manejar el estrés y la ansiedad escolar

Psicoterapia para adolescentes que viven bajo presión académica: cómo manejar el estrés y la ansiedad escolar

En la actualidad, muchos jóvenes sienten que su valor depende del rendimiento académico. Las notas, los exámenes y las expectativas familiares o sociales pueden convertirse en una fuente constante de ansiedad. La psicoterapia para adolescentes ofrece un espacio seguro para…
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Psicoterapia individual para superar la autocrítica constante y fortalecer la autoestima

Psicoterapia individual para superar la autocrítica constante y fortalecer la autoestima

La autocrítica puede ser una herramienta de mejora, pero cuando se convierte en una voz constante que juzga y minimiza nuestros logros, termina dañando la autoestima y afectando nuestro bienestar personal. En esos casos, la psicoterapia individual se convierte en…
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Psicoterapia para adolescentes que mienten, no asisten a clases o tienen conductas arriesgadas

Psicoterapia para adolescentes que mienten, no asisten a clases o tienen conductas arriesgadas

La adolescencia es una etapa de grandes transformaciones físicas, emocionales y sociales. En este proceso, es normal que los jóvenes busquen independencia y cuestionen las normas. Sin embargo, cuando estas conductas se vuelven constantes y problemáticas (como las mentiras frecuentes,…
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Psicoterapia online para personas con poco tiempo: cómo cuidar tu salud mental desde cualquier lugar

Psicoterapia online para personas con poco tiempo: cómo cuidar tu salud mental desde cualquier lugar

La falta de tiempo es uno de los motivos más frecuentes por los que muchas personas retrasan el inicio de una terapia psicológica. Sin embargo, posponer el cuidado de la salud mental puede intensificar el estrés, la ansiedad o el…
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Terapia de pareja para afrontar la llegada de un hijo: fortalecer la relación en una nueva etapa de vida

Terapia de pareja para afrontar la llegada de un hijo: fortalecer la relación en una nueva etapa de vida

La maternidad y la paternidad son experiencias únicas que generan ilusión, pero también suponen un gran reto emocional y relacional. La llegada de un bebé cambia rutinas, prioridades y dinámicas de pareja. Lo que antes funcionaba de manera automática ahora…
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Psicoterapia individual para tomar decisiones importantes: claridad en medio de la incertidumbre

Psicoterapia individual para tomar decisiones importantes: claridad en medio de la incertidumbre

Tomar decisiones forma parte de la vida: elegir una carrera, cambiar de trabajo, mudarse de ciudad, iniciar o terminar una relación, incluso decidir cómo afrontar una crisis personal o profesional. Sin embargo, no siempre resulta fácil. La incertidumbre, el miedo…
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Psicoterapia para adolescentes hiperconectados pero emocionalmente desconectados

Psicoterapia para adolescentes hiperconectados pero emocionalmente desconectados

Vivimos en una era donde los adolescentes tienen acceso constante a internet, redes sociales, videojuegos y mensajería instantánea. Pueden pasar horas chateando o viendo videos, pero, paradójicamente, sentirse emocionalmente desconectados. En consulta, es frecuente que lleguen padres preocupados porque sus…
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Psicoterapia individual para quienes sienten que nada los llena: recuperar el sentido de tu vida

Psicoterapia individual para quienes sienten que nada los llena: recuperar el sentido de tu vida

Hay momentos en la vida en los que, aun teniendo lo que aparentemente necesitamos, sentimos que nada nos llena. La rutina, la presión social o experiencias difíciles pueden provocar una sensación de vacío que no se disipa con distracciones ni…
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Psicoterapia online para quienes sienten ansiedad de acudir a consulta presencial

Psicoterapia online para quienes sienten ansiedad de acudir a consulta presencial

Para algunas personas, la idea de acudir a una consulta psicológica presencial genera un alto nivel de ansiedad. El simple hecho de desplazarse, entrar a un despacho o interactuar cara a cara puede resultar abrumador, especialmente cuando se atraviesan momentos…
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Terapia de pareja para romper el silencio: cuando ya no discutimos, pero tampoco hablamos

Terapia de pareja para romper el silencio: cuando ya no discutimos, pero tampoco hablamos

En una relación de larga duración, el silencio puede ser más desgastante que las discusiones. Muchas parejas llegan a un punto en el que ya no hay conflictos visibles, pero tampoco hay conversación, ni interés, ni conexión emocional. Esta etapa,…
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Después de la infidelidad: ¿cómo puede ayudarte la terapia de pareja a reconstruir la confianza?

Después de la infidelidad: ¿cómo puede ayudarte la terapia de pareja a reconstruir la confianza?

La infidelidad es una de las experiencias más dolorosas que puede atravesar una pareja. Provoca una ruptura en la confianza, genera un torbellino emocional y pone en duda los cimientos de la relación. Sin embargo, aunque parezca imposible, muchas parejas…
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psicoterapia para adolescentes con conductas difíciles

Más allá del mal comportamiento: psicoterapia para adolescentes con conductas difíciles

Adolescentes que mienten, que no van a clase, que rompen las reglas, que se enfrentan a sus padres o que parecen desinteresados por todo. Muchos padres y madres se sienten frustrados, preocupados o incluso culpables cuando sus hijos comienzan a…
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Cuando la inseguridad te aísla: cómo la psicoterapia individual puede ayudarte a reconectar contigo y con los demás

Cuando la inseguridad te aísla: cómo la psicoterapia individual puede ayudarte a reconectar contigo y con los demás

Sentirse inseguro es una experiencia humana común, pero cuando esa inseguridad se convierte en una barrera para relacionarte, tomar decisiones o expresar lo que piensas, puede volverse una fuente de aislamiento. Frases como “no soy suficiente”, “seguro molesto si hablo”…
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¿Hiperactividad o algo más? Cómo la psicoterapia infantil puede ayudarte a entender mejor a tu hijo

¿Hiperactividad o algo más? Cómo la psicoterapia infantil puede ayudarte a entender mejor a tu hijo

Cuando un niño no para quieto, se distrae con facilidad o tiene dificultades para seguir instrucciones, es común escuchar frases como “seguro tiene hiperactividad” o “parece tener déficit de atención”. Sin embargo, estos comportamientos no siempre significan un diagnóstico. Muchas…
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Cuando los cambios duelen: cómo ayudar a los niños a adaptarse a una mudanza o cambio de colegio

Cuando los cambios duelen: cómo ayudar a los niños a adaptarse a una mudanza o cambio de colegio

Los adultos solemos ver las mudanzas o los cambios de colegio como decisiones necesarias o incluso positivas. Sin embargo, para un niño, estos procesos pueden vivirse con angustia, desconcierto o tristeza. Alteran su mundo conocido, sus rutinas, sus vínculos. Por…
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Entre la presión social y la búsqueda de identidad: acompañamiento psicológico para adolescentes

Entre la presión social y la búsqueda de identidad: acompañamiento psicológico para adolescentes

La adolescencia es una etapa intensa, llena de transformaciones físicas, emocionales y sociales. En medio de estos cambios, muchos jóvenes se sienten desorientados por la presión de encajar, tomar decisiones importantes, definir su identidad o manejar relaciones con sus pares.…
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Rompiendo con el autosabotaje: descubre cómo trabajar tu diálogo interno en terapia

Rompiendo con el autosabotaje: descubre cómo trabajar tu diálogo interno en terapia

¿Te has encontrado alguna vez repitiéndote frases como “no soy suficiente”, “seguro me va a salir mal”, o “mejor ni lo intento”? Este tipo de pensamientos no son simples reflexiones pasajeras: forman parte de lo que se conoce como diálogo…
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Reconectar tras la rutina: cómo la terapia de pareja puede revitalizar la relación

Reconectar tras la rutina: cómo la terapia de pareja puede revitalizar la relación

Todas las parejas atraviesan etapas de mayor o menor conexión emocional. Con el paso del tiempo, las responsabilidades, el trabajo, la crianza, las rutinas y el cansancio acumulado pueden restar espacio a la intimidad, la comunicación o simplemente al disfrute…
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Mismo efecto, mayor comodidad: derribando mitos sobre la psicoterapia online

Mismo efecto, mayor comodidad: derribando mitos sobre la psicoterapia online

En los últimos años, la psicoterapia online ha ganado un lugar importante dentro del mundo de la salud mental. Aun así, muchas personas siguen sintiendo dudas respecto a su eficacia en comparación con la terapia presencial. ¿Es igual de efectiva?…
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Tomar decisiones importantes con claridad: cómo la psicoterapia individual puede ayudarte

Tomar decisiones importantes con claridad: cómo la psicoterapia individual puede ayudarte

A lo largo de la vida, todos enfrentamos momentos decisivos: cambiar de trabajo, poner límites a las relaciones personales, elegir una carrera, mudarse, separarse o iniciar un nuevo proyecto. En estas situaciones, es común sentirse confundido, ansioso o incluso bloqueado.…
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La rabia en los más pequeños: entender y gestionar las emociones desde la psicoterapia infantil

La rabia en los más pequeños: entender y gestionar las emociones desde la psicoterapia infantil

La infancia es una etapa de grandes descubrimientos, aprendizajes y emociones intensas. Entre ellas, la rabia suele ser una de las más difíciles de manejar, tanto para los niños como para sus familias. Muchos padres se preocupan al ver a…
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Apoyo emocional en la infancia: cómo la psicoterapia infantil ayuda tras un divorcio

Apoyo emocional en la infancia: cómo la psicoterapia infantil ayuda tras un divorcio

El divorcio es una experiencia compleja para todos los miembros de la familia, especialmente para los niños. Aunque a menudo los adultos intentan manejar la situación de forma respetuosa, los más pequeños pueden experimentar emociones intensas que no siempre logran…
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Una alternativa flexible para cuidar tu bienestar emocional a distancia

Una alternativa flexible para cuidar tu bienestar emocional a distancia

En la actualidad, muchas personas buscan alternativas accesibles y efectivas para cuidar su salud mental sin necesidad de desplazarse. La psicoterapia online se ha convertido en una opción cada vez más popular, ya que permite recibir apoyo profesional desde cualquier…
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Mejorando la comunicación y fortaleciendo la relación en pareja

Mejorando la comunicación y fortaleciendo la relación en pareja

La comunicación es la base de cualquier relación saludable. Sin embargo, muchas parejas enfrentan dificultades para expresar sus pensamientos y emociones de manera efectiva. En estos casos, la terapia de pareja es una herramienta clave para mejorar el entendimiento mutuo,…
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Acompañando a los adolescentes en sus desafíos emocionales y personales

Acompañando a los adolescentes en sus desafíos emocionales y personales

Los adolescentes atraviesan una etapa de cambios profundos que pueden afectar su bienestar emocional y su desarrollo personal. En muchas ocasiones, se enfrentan a desafíos emocionales y cognitivos que pueden resultar difíciles de manejar sin el apoyo adecuado. En este…
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Cómo ayudar a los niños a gestionar sus emociones con apoyo profesional

Cómo ayudar a los niños a gestionar sus emociones con apoyo profesional

Las emociones forman parte del desarrollo de los niños y juegan un papel fundamental en su bienestar. Sin embargo, muchas veces pueden resultar abrumadoras para ellos, ya que aún no han desarrollado las herramientas necesarias para comprenderlas y expresarlas de…
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Neuropsicología profesional: desarrollo cognitivo y desafíos emocionales

Neuropsicología profesional: desarrollo cognitivo y desafíos emocionales

La neuropsicología profesional juega un papel crucial en el tratamiento de los desafíos emocionales y en el fomento del desarrollo cognitivo. A través de un enfoque especializado, la psicóloga Claudia Aragó utiliza herramientas de la neuropsicología para evaluar y tratar…
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¿Tu hijo necesita apoyo emocional? Descubre los beneficios de la psicoterapia infantil

El bienestar emocional de los niños es fundamental para su desarrollo y calidad de vida. Sin embargo, en muchas ocasiones, pueden experimentar dificultades emocionales, problemas de conducta o cambios que afectan su estabilidad. La psicoterapia infantil es una herramienta eficaz…
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Neuropsicología profesional: desarrollo cognitivo y desafíos emocionales

Neuropsicología profesional: desarrollo cognitivo y desafíos emocionales

La neuropsicología profesional juega un papel crucial en el tratamiento de los desafíos emocionales y en el fomento del desarrollo cognitivo. A través de un enfoque especializado, la psicóloga Claudia Aragó utiliza herramientas de la neuropsicología para evaluar y tratar…
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Beneficios de la psicoterapia infantil, individual y para adolescentes

Beneficios de la psicoterapia infantil, individual y para adolescentes

¿Conoces los beneficios de la psicoterapia? Aquí te explicamos los beneficios de diversos tipos de psicoterapia. La psicoterapia infantil, individual y para adolescentes es una herramienta poderosa para promover la salud mental y el bienestar emocional. Estos tipos de psicoterapia…
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Psicología profesional en Valencia

Psicología profesional en Valencia: bienestar emocional y salud mental

La psicología profesional en Valencia es fundamental para mejorar el bienestar emocional y la salud mental. La psicóloga Claudia Aragó ofrece un enfoque integral, utilizando diversas herramientas para abordar desde los procesos mentales hasta el malestar emocional. Si deseas cuidar…
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