Claudia Aragó Gardú

Psicoterapia online para equilibrar vida laboral y personal: cuidar tu salud mental sin salir de casa

Psicoterapia online para equilibrar vida laboral y personal: cuidar tu salud mental sin salir de casa

El ritmo de vida actual exige más de nosotros que nunca. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y la necesidad de mantener un equilibrio personal, muchas veces la salud mental queda en segundo plano. Sin embargo, el bienestar emocional es…
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Psicoterapia para adolescentes que viven bajo presión académica: cómo manejar el estrés y la ansiedad escolar

Psicoterapia para adolescentes que viven bajo presión académica: cómo manejar el estrés y la ansiedad escolar

En la actualidad, muchos jóvenes sienten que su valor depende del rendimiento académico. Las notas, los exámenes y las expectativas familiares o sociales pueden convertirse en una fuente constante de ansiedad. La psicoterapia para adolescentes ofrece un espacio seguro para…
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Psicoterapia individual para superar la autocrítica constante y fortalecer la autoestima

Psicoterapia individual para superar la autocrítica constante y fortalecer la autoestima

La autocrítica puede ser una herramienta de mejora, pero cuando se convierte en una voz constante que juzga y minimiza nuestros logros, termina dañando la autoestima y afectando nuestro bienestar personal. En esos casos, la psicoterapia individual se convierte en…
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Psicoterapia para adolescentes que mienten, no asisten a clases o tienen conductas arriesgadas

Psicoterapia para adolescentes que mienten, no asisten a clases o tienen conductas arriesgadas

La adolescencia es una etapa de grandes transformaciones físicas, emocionales y sociales. En este proceso, es normal que los jóvenes busquen independencia y cuestionen las normas. Sin embargo, cuando estas conductas se vuelven constantes y problemáticas (como las mentiras frecuentes,…
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Psicoterapia individual para tomar decisiones importantes: claridad en medio de la incertidumbre

Psicoterapia individual para tomar decisiones importantes: claridad en medio de la incertidumbre

Tomar decisiones forma parte de la vida: elegir una carrera, cambiar de trabajo, mudarse de ciudad, iniciar o terminar una relación, incluso decidir cómo afrontar una crisis personal o profesional. Sin embargo, no siempre resulta fácil. La incertidumbre, el miedo…
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Psicoterapia para adolescentes hiperconectados pero emocionalmente desconectados

Psicoterapia para adolescentes hiperconectados pero emocionalmente desconectados

Vivimos en una era donde los adolescentes tienen acceso constante a internet, redes sociales, videojuegos y mensajería instantánea. Pueden pasar horas chateando o viendo videos, pero, paradójicamente, sentirse emocionalmente desconectados. En consulta, es frecuente que lleguen padres preocupados porque sus…
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Psicoterapia individual para quienes sienten que nada los llena: recuperar el sentido de tu vida

Psicoterapia individual para quienes sienten que nada los llena: recuperar el sentido de tu vida

Hay momentos en la vida en los que, aun teniendo lo que aparentemente necesitamos, sentimos que nada nos llena. La rutina, la presión social o experiencias difíciles pueden provocar una sensación de vacío que no se disipa con distracciones ni…
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psicoterapia para adolescentes con conductas difíciles

Más allá del mal comportamiento: psicoterapia para adolescentes con conductas difíciles

Adolescentes que mienten, que no van a clase, que rompen las reglas, que se enfrentan a sus padres o que parecen desinteresados por todo. Muchos padres y madres se sienten frustrados, preocupados o incluso culpables cuando sus hijos comienzan a…
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Cuando la inseguridad te aísla: cómo la psicoterapia individual puede ayudarte a reconectar contigo y con los demás

Cuando la inseguridad te aísla: cómo la psicoterapia individual puede ayudarte a reconectar contigo y con los demás

Sentirse inseguro es una experiencia humana común, pero cuando esa inseguridad se convierte en una barrera para relacionarte, tomar decisiones o expresar lo que piensas, puede volverse una fuente de aislamiento. Frases como “no soy suficiente”, “seguro molesto si hablo”…
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Rompiendo con el autosabotaje: descubre cómo trabajar tu diálogo interno en terapia

Rompiendo con el autosabotaje: descubre cómo trabajar tu diálogo interno en terapia

¿Te has encontrado alguna vez repitiéndote frases como “no soy suficiente”, “seguro me va a salir mal”, o “mejor ni lo intento”? Este tipo de pensamientos no son simples reflexiones pasajeras: forman parte de lo que se conoce como diálogo…
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Mismo efecto, mayor comodidad: derribando mitos sobre la psicoterapia online

Mismo efecto, mayor comodidad: derribando mitos sobre la psicoterapia online

En los últimos años, la psicoterapia online ha ganado un lugar importante dentro del mundo de la salud mental. Aun así, muchas personas siguen sintiendo dudas respecto a su eficacia en comparación con la terapia presencial. ¿Es igual de efectiva?…
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Tomar decisiones importantes con claridad: cómo la psicoterapia individual puede ayudarte

Tomar decisiones importantes con claridad: cómo la psicoterapia individual puede ayudarte

A lo largo de la vida, todos enfrentamos momentos decisivos: cambiar de trabajo, poner límites a las relaciones personales, elegir una carrera, mudarse, separarse o iniciar un nuevo proyecto. En estas situaciones, es común sentirse confundido, ansioso o incluso bloqueado.…
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La rabia en los más pequeños: entender y gestionar las emociones desde la psicoterapia infantil

La rabia en los más pequeños: entender y gestionar las emociones desde la psicoterapia infantil

La infancia es una etapa de grandes descubrimientos, aprendizajes y emociones intensas. Entre ellas, la rabia suele ser una de las más difíciles de manejar, tanto para los niños como para sus familias. Muchos padres se preocupan al ver a…
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Invertir en tu bienestar: la psicoterapia individual como parte del autocuidado

Invertir en tu bienestar: la psicoterapia individual como parte del autocuidado

Cuidar de nuestra salud emocional es tan importante como mantenernos en forma o alimentarnos bien. Sin embargo, muchas veces dejamos de lado ese aspecto de nuestro bienestar, priorizando lo físico o lo material. Nos preocupamos por renovar el armario, ir…
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Apoyo emocional en la infancia: cómo la psicoterapia infantil ayuda tras un divorcio

Apoyo emocional en la infancia: cómo la psicoterapia infantil ayuda tras un divorcio

El divorcio es una experiencia compleja para todos los miembros de la familia, especialmente para los niños. Aunque a menudo los adultos intentan manejar la situación de forma respetuosa, los más pequeños pueden experimentar emociones intensas que no siempre logran…
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Adolescentes y redes sociales: cómo la psicoterapia ayuda a gestionar su bienestar emocional

Adolescentes y redes sociales: cómo la psicoterapia ayuda a gestionar su bienestar emocional

Vivimos en una era digital en la que las redes sociales forman parte del día a día de los adolescentes. Si bien estas plataformas pueden ofrecer espacios de expresión, socialización y creatividad, también pueden convertirse en una fuente constante de…
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Neuropsicología profesional: desarrollo cognitivo y desafíos emocionales

Neuropsicología profesional: desarrollo cognitivo y desafíos emocionales

La neuropsicología profesional juega un papel crucial en el tratamiento de los desafíos emocionales y en el fomento del desarrollo cognitivo. A través de un enfoque especializado, la psicóloga Claudia Aragó utiliza herramientas de la neuropsicología para evaluar y tratar…
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